Vencendo a solidão

“Quem decide se isolar está se rebelando contra a sua própria sabedoria” (Provérbio 18.1)

Todos sabemos que a solidão é contrária a natureza humana, pois somos seres sociáveis, gostamos de estar perto de pessoas. Por incrível que pareça, essa sensação de solidão pode estar presente mesmo estando rodeado de amigos e familiares. Esse sentimento atinge principalmente idosos e pessoas que não são compreendidas em sua própria casa. São pessoas que se sente invisíveis e inúteis na sociedade. Uma sensação que ninguém entende o jeito de ser e agir. Uma sensação que não consegue se conectar com aqueles a qual convive. Quando persisti esse sentimento, causa um impacto na saúde e na mente, é como se decidisse fumar 15 cigarros por dia, porque causa problemas de coração, obesidade, pressão alta, aumento de ansiedade, depressão e também na diminuição na sua expectativa de vida. Caso queira vencer a solidão siga esses conselhos:

O primeiro conselho 

Escolha pessoas confiáveis que possa compartilhar e desabafar seus sentimentos mais profundos. Tente se conectar com pessoas na qual você consiga mostrar o lado frágil e vulnerável da sua vida. Mostrar suas partes mais vergonhosas e escondidas. Alguém que possa emprestar os ombros quando chorar, um abraço quando sentir triste e a disposição de ouvir sem julgamento.

O segundo conselho 

tenha animais em casa. Quando interagimos com animais ajuda influenciar no sistema imunológico do corpo e aumenta sua autoestima. O cachorro, por exemplo, proporciona a pessoa a fazer atividades físicas, como passeios e brincadeiras. Essas atividades são importantes não só para o gasto de energia, que auxilia na manutenção do peso, como também para o bem-estar psicológico.

O terceiro conselho 

Faça alguém feliz, porque ver o bem-estar de outra pessoa já produz mudanças extraordinárias em sua vida, até no seu relacionamento com Deus. Uma atitude solidária e algo que seja completamente espontânea vai proporcionar uma transformação na sua percepção em relação a necessidade do próximo.

Ocupe a mente com atividades prazerosas: assistir a bons filmes, ler livros, fazer atividade física e atividade em grupos, projetos sociais, aprender coisas novas, aprender a tocar um instrumento, busque novas amizades, etc.

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